2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちはロカボンヌです♥️ セブンイレブンさんで新発売された シルビアさんの糖質50％オフドーナツ スイートポテト 安納芋味♥️ 封をあけると、ほんのりお芋さんの香り☺️ サイズは小ぶりだけど、しっかり芋の味 安納芋だから余計かな☺️ しっかり固めという…
こんにちはロカボンヌです♥️ 先日スーパーの鮮魚コーナーで刻み昆布を発見 美味しそ～ 食べ過ぎたなと感じた翌日は余計に海藻類が 欲しくなります 刻み昆布は、低カロリー低糖質はもちろん ダイエッターに嬉しい栄養素がいっぱい‼️ カリウム、カルシウム、 …
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回のご褒美スイーツは ヤマザキさんの今月の新作 チョコ好きのためのチョコロール チョコクリームがたっぷり巻き込まれている チョコロールケーキ 半分はチョコレートでコーティングされパリパリ食感 フワフワとパリパリ食感両…
こんにちはロカボンヌです♥️ 毎日同じ時間、同じ場所でボディチェック 特に変化がなければ、いつの間にかルーティン化し、 ただ見ているだけになってしまいます でもそれって実は大切なこと☝️ 見ているだけで、維持しようとか、もうちょっと ここを絞ろうと…
こんにちはロカボンヌです♥️ ファミマさんで見つけたエースコックさんの トムヤムフォー ロカボンヌなので、フォーは抜いて冷凍庫行きだけど タイ料理ならではの、甘辛いちょっとピリッとした スープが、なんだか体によさそう スープだけだと超低カロリー❗ …
こんにちはロカボンヌです♥️ 食べすぎた翌日の食事は、前日に食べなかった 栄養素を取り入れるといいです 糖質ばかり食べていたら、たくさんのお野菜、 海藻などで食物繊維を摂取、低脂肪のたんぱく質など 私はプラス、徹底的に糖質を控えます たっぷりの生…
こんにちはロカボンヌです♥️ 昨日、回転寿司35皿以上食べました(笑) 寿司はもちろん、唐揚げ、サラダ、コロッケ、 みそ汁、おかず、デザートなどなど(笑) よく、食べすぎた後のリカバリーが大事と言われます☝️ なぜ大事なのか❓ カロリー調整のためというのは…
こんにちはロカボンヌです♥️ 約2年ぶり❓のお寿司(笑) 回転寿司のシステムの変化にビックリしながら 爆食しました(笑) お寿司22皿、唐揚げ、サラダ5皿、コロッケ、 みそ汁2杯、 デザート3皿、おかずなど2～3皿などなど、、 アラフォーなのに食べれるもんだな…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回のご褒美スイーツはモンテールさんの HERSHEY'S クッキー&クリームシュー モンテールさんなので間違いなしの安定の美味しさ オレオのようなクッキー&クリームの ぽってりクリーム フワフワのシュー生地 HERSHEY'Sだけあって…
こんにちはロカボンヌです♥️ 季節の変わり目 皆様ちゃんと眠れていますか？ 日によってまだまだ熱帯夜だったり、肌寒かったり 熟睡ができていないと中々疲れは取れないですよね 疲労と比例して増すのが食欲 満腹中枢がマヒすることが理由の1つにありますが、…
こんにちはロカボンヌです♥️ コンビニで見つけたお馴染み紀文さんの 糖質0麺担々麺風 お湯いらず水でスープを溶かして、 水切りした糖質0麺とレンチンするだけ 濃すぎず、辛すぎないスープなので、 辛いものが苦手な方でも食べやすいかも でもコクはしっかり…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回の秋スイーツは、 モンテールさんのイタリアマロンのシュークリーム フワフワ生地の中は、マロンクリームと マロンペーストのダブルマロン マロンクリームだけでも充分栗の味がするのに、 マロンペーストは更に濃厚 モンブラ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 毎年お世話になっている吉野水産さんのわかめ麺 ツルツルした喉ごしに、そうめんつゆのような出しつゆ 最後にのせる白ゴマもいい仕事してます さっぱりしていて、暑い日でもどんどん食べれちゃう ちょっと物足りないぐらいの量が…
こんにちはロカボンヌです♥️ ご飯を食べる時、テレビを見ながら、スマホを 触りながら、本を読みながら、忙しい方は 歩きながら、何か物を食べることあると思います ダイエットなど特にされてない方はいいと思いますが 食生活を意識されてる方は、ちょっと注…
こんにちはロカボンヌです♥️ 読書の秋、スポーツの秋、色んな秋はあるけど、 私はやはり食欲の秋 スーパーでもコンビニでもテレビでも、 世の中美味しいものでいっぱい 人間、目に入ると、それを食べたくなる 特に今、秋の旬な物やスイーツで誘惑いっぱい 全…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回の秋スイーツは、モンテールさんの 和スイーツ♥️ふわもちたい焼き安納芋味 安納芋という響きに特に弱い私 その名の通り、生地はモッチモチでプニプニした感じ パンケーキとどら焼の間という感じ 中のクリームは、ホイップと…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今やサラダチキンはどこにでも並ぶように なりましたが、出しているスーパーやコンビニ、 メーカーによって形や味、大きさも様々 私は仕事の日はローソンさん、休みの日はファミマさん、 仕事で外にいる時は、現地のスーパーさん…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回の秋スイーツ 森永さんの和栗ケーキ♥️ 毎年気になっていたものの、6個入りで 食べきれないから諦めてたんだなぁ でもセブンイレブンで1個ずつのバラ売りを発見‼️ 即買い 開けるとチョコと栗のほんのりいい香り☺️ 頬張ると更…
こんにちはロカボンヌです♥️ まだまだ残暑が厳しい日々☀️ 立ってるだけで喉が乾きます 仕事の合間についお茶やコーラゼロを飲んじゃいます でもたまにコンビニやスーパーで、アサヒさんの カラダカルピスカロリー０見つけます これがスッキリした甘さで美味 …
こんにちはロカボンヌです♥️ 芋栗かぼちゃのシーズン♥️ 最近のご褒美は秋スイーツばかりです 今回はローソンさんのカプケシリーズ♥️ 安納芋モンブラン 芋の中でも安納芋という響きに弱い私 スポンジ、どっかのパティスリーかなというぐらいの 上品な生クリー…
こんにちはロカボンヌです♥️ 根菜類の中でも唯一低カロリー、低糖質なのが 大根❗ 実は酵素もたっぷりで、ダイエット効果も大❗ 血流の流れを活性化し、代謝UP⤴️⤴️ 脂肪の吸着も抑えてくれます また豊富な食物繊維も脂肪、糖質の吸収を 抑制❗ ビタミンCも含ま…
こんにちはロカボンヌです♥️ まだまだ9月とは思えないぐらい暑い日が 続きますが、皆様体調大丈夫でしょうか❓ そんな中でも、世間は秋ムードになってきてますね 特にスイーツやパンは芋栗かぼちゃだらけ 誘惑がいっぱい 芋栗かぼちゃは大好きなので、この時…
