睡眠不足と食欲🍽️
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
季節の変わり目🍂
皆様ちゃんと眠れていますか？🎑
日によってまだまだ熱帯夜だったり、肌寒かったり💦
熟睡ができていないと中々疲れは取れないですよね💦
疲労と比例して増すのが食欲🍙
満腹中枢がマヒすることが理由の1つにありますが、
気持ち的にもネガティブ思考になり、
もう食べちゃえ😖❗となりがち💦
無意識のうちにいつもより食べる量が増えていたり、
コーヒーに入れる砂糖が増えていたり、
甘いものに手が伸びていたり。。
疲労を食べることでカバーしようとする防衛反応
なのかもしれませんね💦
何か無性に食べたい❗と感じたら、
まず休養を取ってみましょ☺️
体を大切に♥️
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