2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちはロカボンヌです♥️ ローソンでいいもの発見今まで目にも止めなかったビーフパストラミ❗ふと手に取って見てみると、低カロリー❗ 低糖質❗低脂質❗しかも高たんぱく質❗なんで今まで気づかなかったんだろう売ってること自体気づかなかったのか、 ヘルシ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回のご褒美スイーツは❗セブンイレブンさんのパンケーキどら今回というよりは、食べたのは先週ですが生地はパンケーキというよりはどら焼に近いかな薄いモチモチ生地中身はクリームとパイン、イチゴソースに、 みかん生クリーム…
こんにちはロカボンヌです♥️ 予定もキャンセルになり、お家ご飯お世話になっている紀文さんの糖質0麺、平麺明太子のパスタソースとあえて、 明太子うどん風麺が淡白な味なので、明太子ともよく 合います✌️もう1品欲しい時にオススメ#明太子うどん #糖質0麺 #…
こんにちはロカボンヌです♥️ 長い長い梅雨☔今週はようやく梅雨明けかな☺️夏は汗をかき、食欲も落ち、なんとなく 痩せやすい季節かなと思いがちところが、基礎代謝は夏より冬の方が高いと言われています夏は元々暑いので、体を暖める必要がなく、 代謝を上げ…
こんにちはロカボンヌです♥️ せっかくのお休みもコロナで予定がキャンセルでも嘆いていても仕方ないので、前向きに考え方を変えて、この際家を掃除しまくろう❗布団カバー、カーテン洗濯、お風呂掃除、ガス周り、シンク、排水溝、窓の冊子の掃除、 後は買い出…
こんにちはロカボンヌです♥️ 食欲。。お腹が空いてなくても、 なんとなく口が寂しかったり、ストレスがたまって、何か食べたい～‼️ って思ったり、誘惑が多い昨今、テレビやスマホなどで 毎日のように美味しい食べ物が目に入ってきたり、食欲がかきたてられ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今、流行りの韓国料理初めて買ってみた甘辛トッポギもちろんトッポギの代わりに、こんにゃく麺で代用w辛すぎず、甘辛いコクのあるスープが 美味～スンドゥブみたいな辛さサラダばかりだと体が冷えるので、 おかずの一品にオスス…
こんにちはロカボンヌです♥️ ファミリーマートさんで見つけたタンスティックこんなんあったんだぁお馴染みのお母さん食堂レモンとチーズ味があったけど、チーズ味にしてみましたソーセージを燻製にしたような香ばしい香り 噛むとパキッと音がなるぐらい皮は…
こんにちはロカボンヌです♥️ バーゲンでGETした服パート③‼️ショートパンツをずっと探してたけど、 これ！といったものが見つからず先日やっと出会えたぁ試着もせず、即買いwでも長さもフィット感もトップスも肩が見えてるのがお気に入り♥️連休中、活動量も減…
こんにちはロカボンヌです♥️ 最近特にお世話になっているプロテインバー今回はかなりお久しぶりの森永さん糖質オフのベイクドチョコタイプアサヒさんより一回り小さめかな☺️味は、ん？あまり甘さを感じない糖質オフだからかな？私の味覚が甘さに慣れてしまい…
こんにちはロカボンヌです♥️ 段々暑い日が増えてきましたねこんな時は喉ごしがいい麺類をツルッといやいやそれだけでは栄養が偏ってしまう しかも麺類は糖質たっぷりそこで私は、こんにゃくパークさんのこんにゃく麺にカロリーハーフのゴマだれをあえて、冷…
こんにちはロカボンヌです♥️ バーゲンでGETした服第2段❗やっぱり新しい服を着るとテンション上がる❗☺️自粛中は、服買ってもどこも行けないし、とか思ってたけど、服を見たり買ったりする目的はそれだけでなく、体型維持やダイエットのモチベも高めてくれます…
こんにちはロカボンヌです♥️ お気に入りのBE-KIND第2段‼️特別スイーツ食べたい❗とも思わないし、 それなら栄養満点で体が喜んで、満足感のあるナッツバーを食べた方がいい☺️前回のキャラメル味に続き、今回はダークチョコレートアーモンド&シーソルト♥️バー…
こんにちはロカボンヌです♥️ 大好きなファミリーマートさんのお母さん食堂シリーズのグリルチキン久しぶりのアヒージョ風☺️やっぱりジュースィ‼️ しかもしっかりガーリックの風味が効いてる‼️小腹が空いた時、 おかずの一品に、 トレーニング前のエネルギー…
こんにちはロカボンヌです♥️ 美容にもダイエットにもいいと言われているナッツナッツバーって今流行っているので、袋タイプやバータイプなど、たくさん種類がありますね今回は私のお気に入りのナッツバー、 BE-KINDのナッツバーキャラメルアーモンド&シーソ…
こんにちはロカボンヌです♥️ コロナで忘れてたけど、今はバーゲンの季節だったんだなぁw久しぶりに服を購入外出はめっきり減ったけど、やっぱりウィンドウショッピングや実際買ったりするのは楽しい服を見てる時、買った時、朝ごはん食べてなくてもお腹空か…
こんにちはロカボンヌです♥️ 前から気になっていたスープカレーは飲み物イエローバージョンは食べなかったから、 レッドバージョンは手に入れたかったwお湯を注ぐともにフワァとスパイシーな香り カレーをうすくした感じではなく、しっかり野菜とスパイシー…
こんにちはロカボンヌです♥️ 突然ですが、 1kg太るのには1000円かかり、 1kg痩せるのには10000円かかると 言われていますもちろん体質にもよりますが昔は何をするにも動かなければなりませんでした 車も自転車もない、エスカレーターもない、 電車もない、 …
こんにちはロカボンヌです♥️ ダイエットをしていく中で、 体に与える影響は、食事8割、運動2割と言われています筋肉をつけることも、とても重要ですが、 それ以上に人は食べたものでできていることが分かりますね☺️だとすれば、いかにストレスなくヘルシーで…
こんにちはロカボンヌです♥️ いつもお世話になっているアサヒさんのプロテインバーチーズ風味ホロホロ食感で、しっとりチーズ感はそこまで強くなく、ほんのり香る程度 チーズが苦手な方でも大丈夫かも焼き菓子を食べてるみたいな満足感プロテインバーってチ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今では当たり前にしている方もいらっしゃるベジファーストベジファーストは血糖値の急上昇を防いだり、満腹感を与えてくれるので、炭水化物の食べ過ぎをおさえてくれますねでも外食先によってはベジファーストができないこともあ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 皆さんはどうしても食べたいものがある時、 どーしますか？そのまま食べますか？ ガマンしますか？ 少しだけ食べますか？人それぞれですが、もう1つ、先送りという方法がありますケーキが食べたい！と思った時、今度の休みの日の…
こんにちはロカボンヌです♥️ 先日、コンビニでいいもの発見たらみさんのメロンゼリーカロリーゼロしかも北海道メロン味w本物の夕張メロンみたいにオレンジ色で味も濃厚カロリーゼロとは思えない食べすぎると体が冷えちゃうけど、小腹が空いた時助かる❗仕事後…
こんにちはロカボンヌです♥️ 暑かったり、ジメジメしたり、 うっとおしい季節ですねこの時期、コンビニやスーパー、飲食店では 冷たい麺類をよく見かけます暑いとつい欲しくなりますね麺類はツルッとしていて確かに食べやすいしあののど越しがいい❗という方…
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️ 今より20kg太っていたころの私は、コンプレックスの塊だったもっと痩せれば、目も大きく見えるのかなぁ、もっと痩せれば、フェイスラインがくっきり出るのかなぁ、もっと痩せれば、鎖骨が見えるのかなぁ、もっと痩せれば、二重あ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 暑い日やジメジメする日の繰り返しですが、皆様体調いかがでしょうか☺️私はもう炭酸が手放せませんw毎日昼から炭酸を飲むことが習慣になってます もちろんカロリーゼロシリーズコーラゼロが多いですが、今回は三ツ矢サイダーゼロ…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今回のサラダチキンはセブンイレブンさんの炭火焼味他のコンビニさんに比べて薄味かな☺️ ほんのり炭火の薫りと味ただセブンイレブンさんのサラダチキンは他社さんに比べて、全体的に甘めの感じがする特にプレーンはよく分かる今…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今流行りのプロテインバー昔に比べると色んな種類が出てるなぁ小腹が空いた時、食べすぎた翌日のリカバリーに、ワークアウト前のエネルギー補給に昔はあまり美味しいイメージはなかったけど、最近のプロテインバーは本当にお菓子…
こんにちはロカボンヌです♥️今回のご褒美はJACK IN THE DONUTSさんのチョコバナナドーナツJACK IN THE DONUTSさんのドーナツは美味しいし、ましてやチョコバナナなんて絶対間違いない❗大きさもそこそこ十分❗ モチモチとしたココア生地♥️ ぽってり固めのバナ…
