ベジファーストできない時は🥕
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
今では当たり前にしている方もいらっしゃるベジファースト🍆
ベジファーストは血糖値の急上昇を防いだり、満腹感を与えてくれるので、炭水化物の食べ過ぎをおさえてくれますね😊
でも外食先によってはベジファーストができないこともありませんか?😓
サラダがない回転寿司やファーストフード店、ラーメン屋さん、いきなりパンケーキみたいなガッツリスイーツを食べたい時とかw
そんな時は緑茶がオススメ☝️🌟
緑茶は食後の血糖値の急上昇をおさえてくれます☺️
サラダがあれば一番いいですが、ない時はせめて食べる前に緑茶を飲んでください🍵
これまで野菜がなくベジファーストができないために諦めていたお店も、緑茶を携帯することで行くことができますね😊🎶
野菜ジュースは糖質たっぷりなので、あまりオススメできませんw
緑茶パワーすごいですね🍵🌟
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