コンビニスーパーで糖質制限を楽しむ♥️

コンビニスーパー中心に糖質制限を楽しんでます😊ゆるゆるな糖質制限15年以上🌟体重マイナス20kgで維持してます😄

ベジファーストできない時は🥕

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
今では当たり前にしている方もいらっしゃるベジファースト🍆

ベジファーストは血糖値の急上昇を防いだり、満腹感を与えてくれるので、炭水化物の食べ過ぎをおさえてくれますね😊

でも外食先によってはベジファーストができないこともありませんか?😓
 
サラダがない回転寿司やファーストフード店、ラーメン屋さん、いきなりパンケーキみたいなガッツリスイーツを食べたい時とかw

そんな時は緑茶がオススメ☝️🌟

緑茶は食後の血糖値の急上昇をおさえてくれます☺️

サラダがあれば一番いいですが、ない時はせめて食べる前に緑茶を飲んでください🍵

これまで野菜がなくベジファーストができないために諦めていたお店も、緑茶を携帯することで行くことができますね😊🎶

野菜ジュースは糖質たっぷりなので、あまりオススメできませんw

緑茶パワーすごいですね🍵🌟

#緑茶 #血糖値 #ベジファースト
#急上昇 #ダイエット #野菜ジュース
#サラダ



f:id:locabonne:20200709080323j:plain

https://locaboslim.thebase.in/