コンビニスーパーで糖質制限を楽しむ♥️

コンビニスーパー中心に糖質制限を楽しんでます😊ゆるゆるな糖質制限15年以上🌟体重マイナス20kgで維持してます😄

夏の麺類🍜

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
暑かったり、ジメジメしたり、
うっとおしい季節ですね😅

この時期、コンビニやスーパー、飲食店では
冷たい麺類をよく見かけます🍜

暑いとつい欲しくなりますね😅

麺類はツルッとしていて確かに食べやすいしあののど越しがいい❗という方も多いのでは☺️

ただダイエットや栄養面では麺類1品ではどーでしょうか?💦

冷たい麺類はツルッと食べられるため、満腹中枢を感じる20分以内に食べきってしまい、ついつい大盛を頼んじゃったり、食後に何かつまんでしまいがち😅
またいきなり麺をすすると血糖値が急激に上がっちゃいます💧

冷たい麺類を食べる時はたっぷりの野菜とたんぱく質も一緒に取ることがオススメ☝️

こんにゃく麺にするとそれはもう素晴らしい❗👏

冷たい麺類も工夫しながら楽しみましょ🎵

#冷たい麺類 #暑い #ダイエット
#野菜 #たんぱく質 #満腹中枢
#血糖値 #のど越し



f:id:locabonne:20200706080230j:plain

https://locaboslim.thebase.in/