こんにちはロカボンヌです♥️ 今では当たり前にしている方もいらっしゃるベジファーストベジファーストは血糖値の急上昇を防いだり、満腹感を与えてくれるので、炭水化物の食べ過ぎをおさえてくれますねでも外食先によってはベジファーストができないこともあ…
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