2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちはロカボンヌです♥️ 色々あった2020年ですが、もう残りわずか 振り返ってほめるとこも反省すべきことも ありますが、家族も自分も健康で年末年始を 過ごせることに感謝です 今年も緩めの糖質制限で色々食べたなぁ☺️ 大晦日、何でしめようか 買い物し…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今年も後わずか すっかり年末ムードですね☺️ 今日のベジファーストのお供は ぶっかけもずくと細切りめかぶ 海藻をダブルでいただきます 混ぜるとすっごいネバネバパワーを感じます(笑) そして言うまでもなく美味 年末年始は野菜…
こんにちはロカボンヌです♥️ お鍋の季節 一番好きな鍋つゆはごま豆乳 でも洗い物をできるだけ少なくしたいのと、 キャベツぐらいしか冷蔵庫にないから、 どーにか簡単にできないか☹️(笑) シリコンケースにザクザクに切ったキャベツと 少々の水にごま豆乳鍋の…
こんにちはロカボンヌです♥️ いつもブロッコリーを食べる時胡麻ドレッシングを かけるのですが、切れてしまったぁ 何かかけるものないかなぁと冷蔵庫の中を 探っていると、茹でたうどんにあえるだけソース発見！ しかもマーラー味 使えるかも❗ さっそくかけ…
こんにちはロカボンヌです♥️ クリスマスイブですね ケーキはどこで買おう せっかくのクリスマスだから甘いケーキを 食べたい気持ちと、カロリー糖質を取ってしまう 罪悪感は感じたくないという葛藤(笑) ダイエッターにしか分からない悩みです(笑) でもでも最…
こんにちはロカボンヌです♥️ キャベツが大好きな私 風邪の時以外は1日も欠かせたことがありません✌️ ビタミン、食物繊維もたっぷりなので体にも でも季節によって味や固さが違います 春キャベツは軽く柔らかくみずみずしい 冬キャベツはずっしり重く、甘くて…
こんにちはロカボンヌです♥️ クリスマスウィーク こんなご時世だけど、チキンとケーキは 食べたい❗ 今年はどこのチキンにしようか悩みに悩み(笑)、 ミニストップさんのスモークチキンレッグにしました✌️ 他のコンビニさんに比べて少し大きめかな それも踏ま…
こんにちはロカボンヌです♥️ 昔から野菜が大好き 特にキャベツが好き過ぎてつい大量に食べちゃう そしてお腹パンパンになっちゃう(笑) キャベツだしと思って気にせず食べてたけど、 ん❓最近体重が増えてきてる❓ 思いきってキャベツの量を減らしてみた(笑) 1…
こんにちはロカボンヌです♥️ ファミマさんのお母さん食堂シリーズ新作 グリルチキン焦がしねぎ塩味 グリルチキンシリーズにはよくお世話になってます(笑) カロリーも高すぎず、物足りないこともなく、 調度いい 焦がしねぎ塩味 どんな味だろぅワクワク 封を…
こんにちはロカボンヌです♥️ 苦しくなるまで食べると 空腹の時の体の軽さや楽さの有り難みが分かる(笑) 空腹過ぎるとお腹いっぱい食べたい❗とまた思う(笑) 人間ないものねだりだなぁ(笑) でもダイエットしてる上ではこの空腹の感覚が 大事だったりする☺️ 常…
こんにちはロカボンヌです♥️ ローソンさんの新作ショコラブレッド 感想からお伝えすると、 めっちゃ美味し～い♥️♥️♥️ 2日連続で食べちゃいました(笑) 袋を開けるとココアのような香り☺️ 生地はしっとりめ チョコチップとクルミ、クランベリーが 練り込まれて…
こんにちはロカボンヌです♥️ ダイエットしていると、なんで痩せるのは こんなに遅いんだろうと感じたことはありませんか❓ でも普通に過ごしていると、じつは痩せるのも 太るのも、早さにそこまで差はありません 太る時、一気に何キロも太りましたか❓ 朝起き…
こんにちはロカボンヌです♥️ 最近野菜が安くて助かるぅ 毎日大量の野菜を消費してる私にとっては有難い 中でも今の時期出回っている冬キャベツは 肉厚、葉もしっかりしていてザクザク‼️ しかも千切りにしても煮ても甘ぁい 食べ応え充分 キャベツはビタミンC…
こんにちはロカボンヌです♥️ お馴染みモンテールさんの12月の新作 苺ショートケーキのシュークリーム 今の時期らしい可愛いパッケージ 見た目はいつものシュークリームだけど、 中は生クリームと中心にはイチゴジャム ジャムがしっかり濃い苺なのでいいアク…
こんにちはロカボンヌです♥️ 糖質オフブームの昨今 ドーナツやスイーツの種類も増えましたね 昔はダイエットしてるとドーナツを食べるなんて 夢のまた夢(笑) 今回はセブンイレブンさんで並んでいる シルビアさんの糖質50％オフのショコラドーナツ 見た目は少…
こんにちはロカボンヌです♥️ あぁ～❗甘いもの食べたい❗ 生クリーム食べたい❗ でもカロリー抑えたい‼️ ダイエット中、よくありますよね そんな時、私はよくモンテールさんに頼ります 中でもシュークリームやエクレアは 低カロリー、ロカボ それなのに中の生ク…
こんにちはロカボンヌです♥️ 腹八分目とは昔からよく言ったもの 満腹まで食べることは健康な証拠かもしれない また幸せな気分になるかもしれない ただ苦しくなるまで食べると いくら美味しいものも高級な食べ物も 苦しい思い出しか残らない 私もお腹パンパン…
こんにちはロカボンヌです♥️ 低カロリー、ロカボは心がけているけど、 ささみばかりは飽きたなぁという方 案外身近にあって便利なのが、ロースハム 糖質は若干あるけど、低カロリー高たんぱく質 しかも4枚というちょうどいい量✌️ そのままでもよし❗ サラダの…
こんにちはロカボンヌです♥️ 師走に入り、本格的に寒くなってきましたね❄️ 体に受ける影響も夏とは明らかに違います 基本的には寒い冬の方が代謝は上がると言いますが、 過ごし方にもよります。 寒いからと終日1歩も外から出ず、動かなかったら 当然消費カロ…
こんにちはロカボンヌです♥️ ダイエッターの中で話題のサラダチキン 今はたくさんの種類がありますね 私はスティックサラダチキンもよく食べます 副菜や、カロリー調整したい時、小腹が空いた時など。 中でも丸大食品さんの スモークスティックサラダチキン…
こんにちはロカボンヌです♥️ 今日も何を食べようか悩んでいると ミニストップさんの焼き菓子コーナーで チーズケーキを発見 低カロリーなのとロカボな栄養成分に 惹かれて購入 見た目はカステラのよう 封を開けるとふわぁっとチーズ蒸しケーキのような 香り☺…
こんにちはロカボンヌです♥️ 頂き物の資生堂パーラーさんの ムースオフロマージュシトロン味 綺麗なレモン色 口に運ぶと滑らかな舌触り シトロンソースなのでさっぱり爽やか 甘ったるくなくあっさりめのレアチーズみたい しかも裏面の栄養成分にビックリ‼️ …
こんにちはロカボンヌです♥️ 毎日お世話になっているサラダチキン 最近は色んなバリエーションが増えてきましたね でもたまにプレーンを食べたくなります 同じプレーン味でもコンビニやメーカーさんによって 全然違います ファミマさんはその名の通り淡路島…
