こんにちはロカボンヌです♥️ 食べすぎた翌日の食事は、前日に食べなかった 栄養素を取り入れるといいです 糖質ばかり食べていたら、たくさんのお野菜、 海藻などで食物繊維を摂取、低脂肪のたんぱく質など 私はプラス、徹底的に糖質を控えます たっぷりの生…
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