食べすぎた翌日🍽️
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
昨日、回転寿司35皿以上食べました😅(笑)
寿司はもちろん、唐揚げ、サラダ、コロッケ、
みそ汁、おかず、デザートなどなど(笑)😅
よく、食べすぎた後のリカバリーが大事と言われます☝️
なぜ大事なのか❓
カロリー調整のためというのは、言うまでもないですね
前日に大量のカロリーを摂取したため、
翌日は控えめにということです😄
もう1つは、このままダラダラと食べぐせを
つけないためです☝️
人は糖質をたくさん取ると、快感を覚え、
どんどん欲しくなります🍙
胃もどんどん膨らみ、大きくなります💦
そして❗味覚もエスカレートし、濃いものを欲する
舌になってしまいます😱💦
こうして変な食べぐせがつくと、太る食生活が
習慣に😱💦
そういう意味でも、暴飲暴食の後のリカバリーは
大切なのです🌟
一旦リセットしましょ🎵
大丈夫😄
よくよく体の声を聞いてみて下さい👂
前日、充分カロリーを摂取しているので、
そんなに体も食べたがってないはずです😊
むしろ胃腸を休ませてあげましょ😊
楽しく食べたら、ゆっくり休養🍀
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