コンビニスーパーで糖質制限を楽しむ♥️

コンビニスーパー中心に糖質制限を楽しんでます😊ゆるゆるな糖質制限15年以上🌟体重マイナス20kgで維持してます😄

食べすぎた翌日🍽️

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

昨日、回転寿司35皿以上食べました😅(笑)

寿司はもちろん、唐揚げ、サラダ、コロッケ、

みそ汁、おかず、デザートなどなど(笑)😅

よく、食べすぎた後のリカバリーが大事と言われます☝️ 

なぜ大事なのか❓

カロリー調整のためというのは、言うまでもないですね

前日に大量のカロリーを摂取したため、

翌日は控えめにということです😄

もう1つは、このままダラダラと食べぐせを

つけないためです☝️

人は糖質をたくさん取ると、快感を覚え、

どんどん欲しくなります🍙

胃もどんどん膨らみ、大きくなります💦

そして❗味覚もエスカレートし、濃いものを欲する

舌になってしまいます😱💦

こうして変な食べぐせがつくと、太る食生活が

習慣に😱💦

そういう意味でも、暴飲暴食の後のリカバリーは

大切なのです🌟

一旦リセットしましょ🎵

大丈夫😄

よくよく体の声を聞いてみて下さい👂

前日、充分カロリーを摂取しているので、

そんなに体も食べたがってないはずです😊 

むしろ胃腸を休ませてあげましょ😊

楽しく食べたら、ゆっくり休養🍀

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