暴飲暴食翌日の食事🍽️

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

食べすぎた翌日の食事は、前日に食べなかった

栄養素を取り入れるといいです😊　

糖質ばかり食べていたら、たくさんのお野菜、

海藻などで食物繊維を摂取、低脂肪のたんぱく質など😄

私はプラス、徹底的に糖質を控えます😄

たっぷりの生野菜、お吸い物、低脂肪のたんぱく質、

そしてローソンさんの一番糖質の低いブランパン2個入り🍞

普段もローソンさんのブランパン食べてますが、

カロリーも糖質も控えたい時、この定番シリーズの

ブランパンは

本当に助かります😊

しかもフワフワ香ばしくて美味しい😋

美味しくリカバリーできたら、それは我慢でなく

楽しい食事😋💕　

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