ホットケーキ風プリンサンド🥞
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
やっと出会えましたぁー‼️😆💕
モンテールさんの2月のスイーツ🍰
ホットケーキ風プリンサンド🥞💕
どこ行ってもなかったので諦めてたけど、
2月末ギリギリで発見❗
カロリーも糖質もご褒美としては範囲内(笑)
即買い‼️(笑)
ワクワクしながら開けると、
洋風どら焼のような香り☺️
でも食べてみると、生地はほんのり
メープルの香り🍁
ホットケーキに近いです🥞
そしてしっとり🎵
中のクリームは流行りのあっさりクリーム
ではなく、しっかり甘めのミルククリーム🥛
固めでプリプリのプリンも
サンドされています🍮
プリンの上にはカラメルでなくメープル🍁
確かにどら焼ではなく、ホットケーキ風です(笑)
2月終わる前に食べられてよかったぁ✌️😋
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動画エクササイズ💪
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
私の1日は起床後の動画エクササイズから
始まります☀️
主にサーキットトレーニング💪😆
人それぞれだと思いますが、
私は朝すると頭も体も起きる気がして
活動しやすくなります😃
先日、お気に入りの動画が削除されてしまい、
違う動画エクササイズにチャレンジして
みました✌️
そしたらどぅでしょう❗
翌日からかなりアチコチ筋肉痛(笑)😂
毎朝トレーニングしていても
知らない間に体は慣れてマンネリ化して
いたんだなぁと実感😂
頭も体もいい刺激を受けました(笑)🌟
ルーティーンの中でシフトや変化は
必要ですね☺️
効いてるかなと体の声を聞きながらの
トレーニング、大事ですね🌟
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食べちゃった罪悪感💦
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
季節の変わり目と同時に
食べ物の旬も変わってきますね☺️
恵まれていることに常に私達の周りは
美味しいもので溢れています😋
でもダイエット中は、好きなもの食べると
スイーツ食べちゃった🍰💦
焼き肉食べちゃった🥩💦
炭水化物食べちゃった🍙💦
飲み過ぎちゃった🍺💦
などなど激しい後悔と罪悪感で
いっぱいになったりしますね😖💦
でもそれは、食べちゃったことが
悪いことではない🌟
だって時には心の栄養も必要だから🌟
大切なのは、
後悔しながら罪悪感を感じるのではなく、
その後どうリカバリーするか
どう過ごすかを考えること☝️
食べ過ぎたからと言って世の中終わる訳じゃ
ない(笑)
美味しく栄養つけたら
楽しくリカバリー🌟😆🌟🎶
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空腹忘れる⁉️
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
どーしてもお腹が空いた時、
何か食べたい❗何か食べたい❗という
思いが頭から離れない😖💦
ダイエット時はよくあることですね😅
ダイエット始めたばかりの頃や
今までの食生活を一変ヘルシーな食事に
変えたばかりの頃は特にです💦
でも不思議なことに、何か急用が入ったり
忙しくなると、頭の中は何か食べたいという
思いどころではなくなる(笑)
急用の方に気持ちが行き、
いつの間にか空腹感は忘れている😅
忘れるぐらいの空腹感なら
そんなに大したことないのかな😅
人間の空腹感ってなんなんだ(笑)
ダイエット時はあえて
用事を入れるのもあり👍
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スティックサラダチキンミニ‼️😆
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
ローソンさんから
スティックサラダチキンより更に小さい
チキンスティックミニが登場～‼️
見た目可愛い～😍(笑)
お味はレモン&ライム、ハーブの2種類✌️
小さくてもお味はしっかり☺️
特にレモン&ライムは香りも爽やか～🍋
口いっぱいにフレッシュな感じが
広がります☺️
ワンハンドでたんぱく質摂取できるし
ハーブの方は糖質もほぼなし❗
カロリー調整にちょうどいい👍
約40キロカロリー前後です✌️
一度に3本食べたら結局普通のサラダチキン
1つ分になったけど(笑)
間食にも👍
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