1日1食🍙

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

突然ですが、私は1日1食です🍚

朝ごはんの1回だけ😄

以前は1日3回食べてましたが、3回目が、

どうしても時間的にトレーニング前になるため、

徐々に減っていきました💦

以前の仕事上、休憩もろくに取れなかったため、

昼ごはんもなくなっていき、最終的に1日1食に

なりました😅

ただ、結果的に体はすごく軽く、楽です🎵

集中力も続きます✌️

朝もすっきり起きることができ、

胃腸も休まり、なにせ朝ごはんが美味しい💕

時間と食費の節約にもなります(笑)　

体質にもよりますが、いいことずくめです✌️

ムリはしない程度に内蔵も休ませてあげましょ☺️

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#内蔵　#食費

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