食欲の声🍙

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

最近皆さま食欲ありますか❓🍙

お腹空いたなぁ😆

今日食べる気しないなぁ😩

など、体の調子はいつも同じまたは

一定のリズムではないですよね💦

食欲がなくても、

お昼休憩だからとりあえず食べる、

限定だから食べとかなきゃ、

などつい義務感で食べてしまうことってないですか❓

ちょっと待って✋

あなたの体は何かを訴えてるのかもしれません💦

栄養は充分足りてるよ、

胃腸が休みたがってるよ、

体調悪いからそっちにエネルギー使ってるよ、

など。

食欲は健康のバロメーターの1つ☝️

体調を崩しやすい季節🍂

体が何を求めてるか声を聞いてあげて

乗り越えたいですね💪😊

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#ダイエット　#体

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