コンビニスーパーで糖質制限を楽しむ♥️

コンビニスーパー中心に糖質制限を楽しんでます😊ゆるゆるな糖質制限15年以上🌟体重マイナス20kgで維持してます😄

2021-04-07から1日間の記事一覧

食べる量減らしてみると②

こんにちはロカボンヌです♥️食べる量を減らしてみると、食べる時間が短くなる→時間が余る→ゆっくり余裕を持って食べられる→ゆっくり噛んで食べられる→満腹中枢が刺激される→少ない量で満足できる✌️プラスのサイクルが働きますでもこれもあなた次第これしか食…