こんにちはロカボンヌです♥️ 在宅勤務中は1歩も外に出られない日々 それでもなんとか体重と体脂肪は維持できてる 在宅勤務始まった時は足もむくんで、筋力維持、体型維持、どうしようかと思ったけど、毎日体の声を聞きながら、食事と運動を調整 それらが体に…
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