食べる量減らしてみると①

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

最近食べる量が無意識のうちに徐々に　　

増えてきたので、半端じゃない野菜の量を

少し減らしてみることに😅

すると体は正直で、

お腹パンパンになるまで食べないので、

体が軽い→体重減る(少しずつ笑)→

体のラインが出てくる→嬉しい→

食べたい欲望より痩せた喜びの方が勝つ❗

→続けようと思う💪😄→食欲落ち着く🌟

結構いいことばかりだなぁ😁(笑)

食べすぎも❌

食べなさすぎも❌

その加減を見極めるのが大事🌟

そしてそのモチベーションをストレスに

邪魔させないのはもっと大事😄

自分の心の声に耳を傾けてあげよう👂

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