あなどれない習慣化🌟

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

明日は外食🍽️🎵

とか

家でご馳走🍗🌟

という時、朝ご飯は控えめにしようとか

晩御飯は軽くしようとか、

以外と食べるぞ‼️という時の方が

前後の食事を気をつけようとすること

ありませんか❓😃

もちろん大事なこと🌟

でも逆に普段の食事の方が

案外無意識に何か食べてしまってることが

あります😅

例えば

飴やコーヒーに入れる砂糖、

つまみ食い😅

おやつ、甘めのドリンクなど🍹🍪

1つ1つは大したカロリーではないものの

毎日積み重なると中々のカロリーです😱💦

そう、良くも悪くもあなどれない習慣化💦

ダイエットにいいことが習慣化になれば

もちろんいいのですが、

ダイエットの妨げになることが

無意識に習慣化になってしまうと

中々うまくいきません💦

一番怖いのは習慣化😱

一番大事なことも習慣化🌟

ダイエットが中々成功しない時は

見直すのもあり⁉️😄

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