あなどれない習慣化🌟
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
明日は外食🍽️🎵
とか
家でご馳走🍗🌟
という時、朝ご飯は控えめにしようとか
晩御飯は軽くしようとか、
以外と食べるぞ‼️という時の方が
前後の食事を気をつけようとすること
ありませんか❓😃
もちろん大事なこと🌟
でも逆に普段の食事の方が
案外無意識に何か食べてしまってることが
あります😅
例えば
飴やコーヒーに入れる砂糖、
つまみ食い😅
おやつ、甘めのドリンクなど🍹🍪
1つ1つは大したカロリーではないものの
毎日積み重なると中々のカロリーです😱💦
そう、良くも悪くもあなどれない習慣化💦
ダイエットにいいことが習慣化になれば
もちろんいいのですが、
ダイエットの妨げになることが
無意識に習慣化になってしまうと
中々うまくいきません💦
一番怖いのは習慣化😱
一番大事なことも習慣化🌟
ダイエットが中々成功しない時は
見直すのもあり⁉️😄
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