食べる前に運動❓食べた後に運動❓

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

よく空腹時に運動とか

食べた後に運動とか言うけど、

一体どちらがいいんだろう❓😲

空腹時に運動すると直に脂肪が燃えるからいい🌟

食べた後に運動すると食べた分のカロリーが消費できる

と言いますが、体質によるのかな😅

私の場合

空腹で朝ランしている時より

食べた後に歩いて帰ったりしている時の方が

体脂肪落ちている気がする(笑)

もちろん食事内容はほぼ同じ😌

自分がどういう食生活や活動をすれば痩せるのか

把握しておくのは大切🌟

コロナ禍で、食べた後あまり動かなくなったから

気をつけよ(笑)

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