糖質制限、ツラいと感じる方😣
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
糖質制限、効果はあると分かっていても
ツラい❗キツイ❗どーしてもご飯やパン、麺が
食べたい❗という方は多いと思います💦
口や胃袋がその習慣に慣れてしまっているからです💦
それでいきなり、糖質を抜いてしまっても
物足りなさだけが残り、満足できません💦
そんな時は、定食スタイル、ワンプレートスタイルが
オススメ☝️🎵
そして勿論ベジファースト🎶
野菜から食べ、お汁物やスープ、たんぱく質、の
順番で食べると、時間もかかり、満腹感も
感じます😋
そして最後はもちろんロカボな締め👍
こんにゃく入りのご飯や麺、ブランパンなど😋
低糖質でも締めがあると、気持ち的に満足できます🎵
ぜひ試してみて下さい😄
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#麺 #ブランパン #ツラい #キツイ
