ワイドスタンススクワット🌟

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️

いつもしているワイドスタンススクワット😃

かかとを上げて、いつもより深めにしてみると

効く効くー😆💦

お尻と太ももが久しぶりに筋肉痛😄💦

普段使わない筋肉を使った感触✌️

太ももは体の中で一番大きい筋肉🌟

その分、鍛えると代謝が上がります⬆️🌟

運動不足気になる方にもオススメ☝️

でもムリはしないで下さいね☺️

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