この時期の運動量🏃
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
まだまだ外出自粛❓
災害級の酷暑☀️
外で思いっきり運動というのが中々難しいですね💦
私も午前中に買い物したらすぐに家に帰っちゃいます💦
動画を見ながら、近所迷惑にならないようにジャンプしないトレーニング😅
日常では使わない筋肉を使えます💪
コツは、
長くし過ぎないこと😅
頑張り過ぎると習慣化しません💦
大切なのは続けることです😄
環境は永遠に同じではないので、その時その時の
変化に合わせて、できることを見つけることが
大事ですね😄
コロナ禍でも酷暑でもできることはあります🎵
トレーニングできるということは健康な証拠☺️
感謝☺️
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