夏スイーツの落とし穴🍧
こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️
毎日、本当に暑いですね🌻💦
この暑さは災害級🥵
皆様、水分、ミネラル、たんぱく質など栄養しっかり
取れていますか❓💦
この時期はスイーツも喉ごしのいいものや、
冷たいものが多いですね😄
わらび餅、かき氷、ゼリー、水ようかん、
シャーベット、あんみつ、シェイクなどなど🎶
夏スイーツって甘ったるくないですし、
一見低カロリーそうに思いますが、実は糖質は
たっぷり😅
かき氷も下は氷ですが、盛られているトッピングによってはハンバーガー並のカロリー😅
暑さしのぎで、喉ごしもよかったら、食べたことさえ
忘れそうですが、しっかり糖質は吸収されてます💦
それなら、たんぱく質など栄養をしっかり取った方が
いい👍
食欲がなければ、豆乳やプロテインもオススメ👍
最近はコンビニでも手に入ります✌️
あくまでスイーツはスイーツ🍰
たまのご褒美としていただきましょ🎵
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