外食で気をつけること😆

こんにちは👋😃ロカボンヌです♥️ 在宅勤務、外出自粛、お家ごはん、などなど。。 やっと緊急事態宣言が解除されて外に出る機会が増えた方も多いのでは😆

久しぶりのランチぃ‼️飲み会ぃ‼️🍺

鳥かごから放たれた鳥のように解放されてテンションも上がりますね😆😆😆

ちょっと待って✋💦

感染対策は勿論のこと、気をつけたいことがもう１つ❗

そう体重、体脂肪です💦

外出自粛でただでさえ筋肉も代謝も落ち、今まで以上にちょっとしたことで体脂肪がつきやすくなっています😱

特に普段動かしにくいお腹や内ももなどは、あっという間にお肉がついちゃいます😱💦

外食やお付き合いも大事☺️

でも食べるものは選びましょうね☺️

最近の飲食店は低カロリー高たんぱくのものもたくさんあります😍

体のことを考えながら楽しみたいですね☺️

後で後悔しない食べ方を♥️

外食　#低カロリー高たんぱく

代謝　#ダイエット

緊急事態宣言解除